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Wow ! Tout le monde pense savoir mieux. Ta belle-mère attribue tes nuits blanches au fait que ton bébé a trop froid. Parce que quand tu récupères ton bébé après une nuit chez elle, il aurait apparemment dormi toute la nuit ! Oui, bien sûr, tu te dis que c’est juste un coup de chance. Et on a toutes cette amie qui achète tous les gadgets les plus récents et chers, convaincue que ton bébé ne dort pas bien parce que tu n’as pas acheté la lampe qui émet des sons de ventre maternel et répand ce parfum apaisant. Oui, bien sûr ! Ou ta voisine, qui veut bien faire, mais affirme que ses enfants ont toujours parfaitement dormi et que c’est sûrement parce que tu gâtes trop ton bébé en le prenant la nuit. Beaux conseils, mais qu’est-ce qu’il te faut vraiment pour aider ton bébé à bien dormir ? Bien sûr, l’amour de maman et/ou papa, une chambre à température confortable, un ventre plein — mais voici aussi 5 objets qui pourraient bien aider ton bébé à passer une bonne nuit. Gigoteuse pour un cocon douillet Pendant neuf mois, ton bébé était bien au chaud dans ton ventre, habitué à ta chaleur corporelle et à ta proximité. Les bébés veulent garder cette sensation après la naissance, et comme tu ne peux pas porter ton bébé toute la journée — tu as déjà des muscles endoloris et des douleurs au dos — le sac de couchage est la meilleure solution. Chaud, sûr et confortable. Couvertures — sont-elles dépassées ? Tu te demandes peut-être à quoi sert une couverture ? Rien que penser à une couverture te ramène chez ta grand-mère, coincée sous trois couvertures en laine avec un drap qui disparaît mystérieusement au milieu de la nuit. Non merci ! Mais pour les bébés, c’est différent. Avec une couverture, tu peux bien envelopper ton petit — ce sentiment douillet revient — tout en limitant ses mouvements et en lui offrant de la sécurité. Bref : un vrai indispensable ! Drap-housse, la base la plus agréable Oui, un drap-housse ne nécessite pas beaucoup d’explications — il garde le matelas de ton bébé propre, est confortable et peut être lavé à l’infini. Mets-le tout de suite sur ta liste pour bébé ! Couverture — mais laquelle ? Oh là là, si tu cherches des couvertures pour bébé sur Google, tu trouves des milliers de résultats en quelques secondes. Facile de se sentir dépassée. Comment choisir la meilleure couverture pour ton (futur) bébé ? Les couvertures tricotées sont idéales pour les bébés d’hiver et aussi parfaites au début du printemps et en automne, surtout si elles sont doublées — elles gardent ton bébé bien au chaud. Tu attends un bébé d’été ? Opte pour des couvertures en mousseline légère ou en jersey extensible. Elles ont un indice TOG plus bas et sont parfaites pour les saisons chaudes. Une inquiétude en moins ! Moustiquaire Ce n’est pas indispensable, mais ça mérite sa place dans cette liste. Une moustiquaire donne à ton bébé ce sentiment douillet. En plus, elle transforme instantanément la chambre de bébé de nue à chaleureuse ! Et avec d’innombrables couleurs, tu trouveras sûrement ta préférée.

Voordat je moeder wordt, heb je vast een beeld in je hoofd van hoe een baby slaapt. Tenminste als je af moet gaan op de verhalen die je altijd hoort. Als in: “de kraamtijd kan ook best saai zijn, want je baby ligt toch de hele dag te slapen” of leg je baby vanaf de eerste dag lekker in het eigen wiegje, dan slapen ze het beste.” Als je eenmaal mama bent geworden gooi je alles overboord wat je hebt gehoord over slapende baby’s. Want deze dingen hadden ze je niet verteld over slapende baby’s! 1. Er zit geen uit-knopje op!Dit klinkt natuurlijk een beetje cru en je moet het lezen met een knipoog, maar hebben baby’s geen uit-knopje? Net als je baby slaapt en jij als een bezetene de ergste rommel in huis hebt opgeruimd, je haar eindelijk even hebt kunnen kammen en finally dat appje hebt gestuurd in de vriendinnen-app, plof je op de bank en ja hoor, je hoort je baby alweer huilen. 2. Slaapcyclus wat? Jahaaa, wat een feest! Een baby heeft een slaapcyclus van 45 minuten. Dit houdt in dat het maar zo kan zijn dat (als je er niet snel genoeg bij bent) je baby weer klaarwakker is! Dit betekent dat jij precies 1 aflevering van je favo serie kunt kijken, die hoognodige douche kunt pakken óf 2 koffie kunt drinken om het gebrek aan slaap van de vorige nacht te compenseren. 3. Koala time De kraamhulp kan het nog zo hard roepen. Zorg dat je baby went aan zijn eigen bedje. Maar zodra jij je baby in zijn zorgvuldig opgemaakte wiegje legt begint hij te huilen. Dan zit er niets anders op dan gewoon lekker knuffelen, de hele dag (en nacht). Gelukkig is dit iets waar je 9 maanden naar uit hebt gekeken en zul je hier ook enorm van genieten. 4. Armen in de lucht en schrikken maar! Het overkomt denk ik elke jonge moeder. Je mini ligt heerlijk te tukken en opeens vliegen de armpjes omhoog en zakken ze langzaam weer naar beneden. Jij staat binnen een seconde bij de box naast je baby om te kijken of alles wel in orde is. Eigenlijk is dit gewoon een reflex van je baby die een droompje heeft. Kun jij weer verder met het opvouwen van de was.5. Ritme? O jeej, mijn baby heeft geen ritme! Als je jouw baby hebt aangemeld voor de opvang en je komt voor de eerste keer wennen, zullen de pedagogisch medewerkers je vragen wat het ritme is van jouw 3 maanden oude baby. Jij denkt hard na! Want zou mijn baby een ritme moeten hebben en dus zeg je maar iets om niet helemaal door de grond te zakken. Fijn voor jou om te weten is dat de meeste baby’s geen slaapritme hebben en dat de meeste mama’s al blij zijn dát ze überhaupt slapen!

Al 50 jaar lang is Jollein bij de eerste momenten van jouw kleintje. Zo ook bij het eerste slaapje van je baby. Jollein heeft alle musthaves om de nachten zo comfortabel en fijn mogelijk te laten verlopen. In deze blog geven we je een aantal behulpzame tips om het beste uit de nachtrust van jouw kleintje te halen. VerhaaltjesVerhaaltjes voor het slapen gaan zijn goed omdat het een rustgevend effect heeft op je kindje. Doordat ze het verhaal volgen en zich zullen concentreren op je woorden kan het helpen om de dagelijkse inspanningen van je kind te verminderen, wat ervoor zorgt dat ze beter ontspannen voor het slapen gaan. Heeft je baby moeite met goed te slapen? Voor de allerkleinsten hebben wij inbakerdoeken ontwikkeld, deze wrappers geven je kindje het geborgen gevoel dat ze nog hard nodig hebben en helpt ze makkelijker in slaap te vallen. Verder hebben we nog slaapzakjes in 3 lengtematen: 70cm, 90cm en 110cm. Welke maat heb ik nodig voor mijn baby? Lees hier hoe je de perfecte maat slaapzak kiest. OntspanningEen andere handige tip voor tijdens het slapen gaan is het hangen van een muziekhanger boven het wiegje of ledikantje. Door het gebruiken van een muziekhanger creëer je een rustige, ontspannen omgeving voor je baby tijdens het slapen. Op deze manier vormt er zich een slaapritueel en weet je kleintje dat wanneer jij de muziekhanger aanzet, het tijd is om te gaan slapen. Fijne en warme dekensWe hebben een groot assortiment aan dekentjes om je kindje warm en comfortabel te houden in het ledikantje of in de wieg. Voor in de wieg hebben we speciale wiegdekens die extra breed en lang zijn om de onder- en zijkant goed te kunnen instoppen. Dekentjes voor in de ledikant zijn weer afgestemd op de standaardafmetingen van een ledikant. Combineer de dekens met de schattige lakens om het bedje helemaal af te stijlen! Kies je voor een van de leuke printjes of ga je voor een basic laken? Een ding is zeker, de lakens van Jollein zijn allemaal te combineren met de verschillende kleuren van de dekens. Voor meer producten voor in en rondom het babybedje, neem een kijkje op onze website! Liefs, Jollein

Je m’appelle Amber (26 ans), je suis mariée à João (29 ans), et ensemble nous avons une fille, Lucy (14 mois). Récemment, j’ai obtenu la certification de coach du sommeil pour bébés et enfants. Dans ce blog, je souhaite partager le parcours qui m’a menée jusqu’ici. Le sommeil est devenu un sujet beaucoup plus important dans ma vie depuis que je suis maman. Avoir assez de sommeil n’est plus acquis. Même si j’étais préparée, j’avais beaucoup de questions sur le sommeil de ma fille. Combien de siestes doit-elle faire ? Dois-je la réveiller ? Combien de temps peut-elle rester éveillée ? Quand son rythme diurne s’améliorera-t-il ? Quand dormira-t-elle toute la nuit ? J’ai parcouru internet à la recherche de réponses. À cause des nombreux conseils souvent contradictoires, j’ai vite perdu le fil. Sur la base de mon expérience personnelle en tant que mère, j’ai décidé de me former comme coach du sommeil pour bébés et enfants. Je voulais approfondir mes connaissances sur le sommeil des bébés et des jeunes enfants pour aider d’autres parents dans leurs questions et leurs doutes. Cela correspondait aussi bien à mon parcours professionnel. Je suis éducatrice familiale de formation et j’ai travaillé trois ans comme coach familial au Centre pour la Jeunesse et la Famille. Aider les familles est une vraie passion pour moi. Formation J’ai suivi le cours de Baby Sleep Consultant en anglais. C’est un programme reconnu internationalement qui couvre beaucoup de connaissances scientifiques sur le sommeil. La formation adopte une approche holistique du sommeil en abordant divers facteurs qui l’influencent, notamment l’alimentation. Pendant la formation, j’ai appris plusieurs méthodes d’entraînement au sommeil. Cela était important pour moi, car je ne crois pas à une méthode universelle. Grâce à cette formation complète, je peux trouver ce qui convient le mieux à l’enfant et aux parents. J’avais hâte de commencer la pratique, alors j’ai commencé à coacher 16 familles. C’est une partie essentielle de la formation car elle enseigne comment personnaliser les conseils. Ainsi, les recommandations correspondent non seulement à l’enfant et aux parents, mais fonctionnent vraiment. C’est tellement gratifiant de voir que mon accompagnement aide les enfants et leurs parents à mieux dormir. Une journée type Mes journées de travail consistent actuellement en des entretiens d’introduction avec des parents intéressés par un accompagnement sommeil. Une fois le service réservé, les parents remplissent un formulaire d’entrée et tiennent des carnets de sommeil. Avant la consultation, j’analyse ces données et prépare des conseils personnalisés. Lors de la consultation, je partage ces conseils et réponds aux questions. Lorsque les parents réservent un programme, je crée aussi un plan de sommeil détaillé et personnalisé. Ensuite, nous restons en contact régulier pour suivre les progrès. Par ailleurs, je partage beaucoup d’informations et de conseils sur le sommeil des bébés et tout-petits sur Instagram. Ce que la plupart des gens ne savent pas, c’est que mon mari crée la mise en page de mes publications Instagram. Il me rappelle aussi de ne pas oublier les papas. Bien que le contact soit principalement avec les mamans, les papas jouent aussi un rôle très important dans l’éducation et le sommeil. J’espère que mes publications aideront autant les mamans que les papas. Vous pouvez découvrir mon Instagram ici.

De feestdagen komen er weer aan, de sint komt weer in ons land en de pakketjes worden onder de boom verzameld. Kijkt jouw kleintje ook zo uit naar de feestdagen? Het is altijd ongelofelijk spannend wanneer je kleintje zijn/haar schoentje zet of een liedje zingt onder de boom en vol spanning naar bed gaat in afwachting van de volgende ochtend. Je wilt je kleintje lekker verwennen tijdens de feestdagen, maar we begrijpen dat het soms lastig kan zijn om cadeautjes uit te zoeken. Daarom zetten we onze favorites voor jou op een rijtje en lichten we een paar producten uit. 5x de leukste cadeau’s (0-18M) Speendoekjes Bijtringen Rammelaars Babygyms Wikkeldekens Prikkel de zintuigen!De babygym speeltjes van Jollein zijn al geschikt voor je baby vanaf ongeveer 10 weken. Ze hebben dan steeds meer behoefte aan prikkels, spelen en rondkijken. De babygym biedt jouw kleintje extra uitdaging en zal alle zintuigen prikkelen. Leg onder je baby een zachte ondergrond en het spelen kan beginnen! De schattige babygym speeltjes Lamb bestaat uit 3 speeltjes van een lammetje, eendje en boompje. De kleurtjes zijn in de kleuren van onze collecties. Je kan ze dus gemakkelijk mixen & matchen met onze andere producten! 5x de leukste cadeau’s (12-24M) Knuffels Houten speelgoed Badjas 1-2 jaar Wagenhanger Badponcho Een feestje aan de maxi cosi of wandelwagen!Maak het ritje in de wandelwagen of maxi cosi een feestje voor jouw kleintje met onze nieuwe wagenhangers. De wagenhangers staan niet alleen mega leuk, maar het stimuleert ook de motoriek en prikkelt de zintuigen. De wagenhanger Spring Garden - Bloom is kleurrijk en zal jouw mini onderweg vermaken. Met de plastic ring kan je de wagenhanger gemakkelijk aan de maxi cosi of wandelwagen bevestigen. 5x de leukste cadeau’s (2-4J) Badjas 3-4 jaar Kinderfauteuils Rugtasjes Knuffels Speelkoffertjes Spa dagje met jouw peuter!Onze te schattige badjasjes zijn nu ook te verkrijgen voor een leeftijd van 3-4 jaar. Hoe handig is een badstof badjasje voor je peuter? De badjas is perfect om te gebruiken na een heerlijk spa dagje met jouw kleintje. Na het badderen, douchen of zwemmen. De badjas 3-4 jaar Stripe Terry - Leaf Green is ultra zacht en houdt jouw kleintje lekker warm. Met het drukknoopje hou je het badjasje gemakkelijk dicht bij het dragen. De Terry Stripe badjas draagt ook nog eens het GOTS keurmerk. Dit is een keurmerk voor 100% biologisch katoen. Jollein’s favorites voor de feestdagenWij hebben ook onze top 5 aan cadeautips voor jou op een rijtje gezet. Speendoekje Teddy Bear - Naturel Babyboekje - Spring Garden Activiteitenkubus - Spring Garden Muziekhanger Teddy Bear - Naturel Babymobiel Teddy Bear - Leaf Green/Naturel Fijne feestdagen! Liefs,Jollein

Une gigoteuse, c’est bien plus que de la chaleur pendant le sommeil de votre bébé. Elle apporte à votre petit un sentiment de sécurité, assure sa protection, et aide votre bébé à s’endormir plus facilement. En d’autres termes : un véritable indispensable ! Mais avec tant d’épaisseurs, de longueurs et de matières différentes, vous ne savez peut-être pas par où commencer pour choisir la gigoteuse parfaite. Jollein est spécialiste des gigoteuses pour bébé depuis près de 50 ans et se fera un plaisir de vous aider à trouver celle qui conviendra à votre petit. Vous souhaitez en savoir plus sur les différents types de gigoteuses et la taille idéale pour votre bébé ? Alors, continuez à lire ! Les gigoteuses et la valeur TOG La valeur TOG est un outil technique qui aide votre bébé à dormir en toute sécurité. C’est un système de points qui indique la qualité isolante du linge de lit. Plus la température de la pièce est basse, plus la valeur TOG peut être élevée. TOG signifie Thermal Overall Grade et indique à quel point une gigoteuse ou une couverture conserve la chaleur corporelle. Vous voulez en savoir plus sur les valeurs TOG ? Vous pouvez tout découvrir dans notre blog. Gigoteuse en mousseline ou en jersey ? Ces gigoteuses sont parfaites pour l’été. Avec une faible valeur TOG de 0,5, une gigoteuse en mousseline ou en jersey est idéale quand la température est élevée. Le jersey est extensible et doux, tandis que la mousseline est respirante et absorbe facilement l’humidité. Gigoteuse avec manches amovibles Les gigoteuses avec manches amovibles sont parfaites pour le printemps et l’automne avec une valeur TOG de 2,0. Si vous remettez les manches, elles conviennent aussi pour l’hiver avec une valeur TOG de 3,0. Ces gigoteuses existent dans de nombreux jolis imprimés et matières douces. Allez-vous choisir la gigoteuse Stargaze avec manches amovibles, ou celle avec l’adorable imprimé ours en peluche ? Gigoteuse quatre saisons Vous voulez être prêt pour toute l’année en une seule fois ? Optez alors pour la gigoteuse quatre saisons. Elle est composée d’une couche intérieure et d’une couche extérieure que vous pouvez facilement séparer grâce à une fermeture éclair pour adapter la gigoteuse à la température de la pièce. Les gigoteuses quatre saisons de Jollein sont disponibles en imprimés et couleurs tendance, il ne vous reste plus qu’à choisir votre préférée. La valeur TOG de cette gigoteuse varie de 0,5 à 3,5, ce qui la rend adaptée à toutes les saisons ! Gigoteuses pour nouveau-nés Les gigoteuses pour nouveau-nés sont spécialement conçues pour les tout-petits bébés. Elles créent un environnement de sommeil douillet et sécurisé, éliminant le besoin de linge de lit lâche. Ces gigoteuses peuvent aussi être ouvertes en couches séparées et utilisées toute l’année, avec une valeur TOG allant de 0,5 à 3,5. Avec le temps imprévisible des Pays-Bas, la gigoteuse quatre saisons pour nouveau-nés est idéale ! Votre nouveau-né est-il particulièrement actif la nuit ? Essayez la gigoteuse cocon pour nouveau-nés. Elle procure à votre bébé une sensation de sécurité et de confort tout en limitant les mouvements excessifs. Quelle taille de gigoteuse choisir ? Maintenant que vous connaissez les différents types de gigoteuses, il est important de choisir la bonne taille. Jollein propose quatre tailles différentes dans sa collection, il y a donc une gigoteuse adaptée à chaque bébé et tout-petit. La taille nouveau-né fait 60 cm et convient aux bébés de 0 à 3 mois. Ensuite, il y a la taille 70 cm pour 3 à 6 mois, suivie par la gigoteuse de 90 cm pour 6 à 18 mois. La plus grande mesure 110 cm, adaptée à partir de 18 mois jusqu’à ce que votre petit ne dorme plus en gigoteuse. Ces tranches d’âge sont données à titre indicatif — vérifiez toujours la taille de votre bébé lors du choix d’une gigoteuse. Il est essentiel que la tête ou les bras de votre bébé ne puissent pas passer par les ouvertures. C’est pourquoi il ne faut pas trop prendre une taille au-dessus. En cas de doute, mesurez ! Vous n’êtes toujours pas sûr de la gigoteuse ou de la taille idéale pour votre bébé après avoir lu ce blog ? Contactez notre service client — nous sommes là pour vous aider !

Ghislaine (33) woont in Valkenburg aan de Geul en is moeder van, Nova (3). In deze blog vertelt ze haar eigen ervaringsverhaal. Ghislaine vertelt hoe ze zichzelf terugvond na een heftige start en hoe haar eigen ervaring en het falende moedergevoel, door ontbrekende informatie, ertoe geleid hebben dat ze slaapcoach is geworden. Slaap bij kindjes is een veelbesproken onderwerp. Negatieve en positieve berichten wisselen elkaar af. Ondertussen lijken slapeloze nachten en uitputtende dagen bij het moederschap inbegrepen.Is dat ook echt zo? Lees verder voor mijn ervaringsverhaal en hoe ik hierover denk. Ik wil dat jij je vooral niet schuldig voelt als je om hulp vraagt, op welk gebied dan ook! Donkere wolken Toen ik in 2019 moeder werd van ons dochtertje Nova, kleurde de roze wolk donker. Precies een week na mijn traumatische bevalling werd ik in het ziekenhuis opgenomen met hoge koorts, kraamvrouwenkoorts. Vijf lange dagen in het ziekenhuis volgden waarna ik met een flinke antibioticakuur naar huis mocht. Vervolgens werd ons dochtertje erg ziek toen ze precies drie maanden oud was. Ook voor haar volgde een ziekenhuisopname vanwege een urineweginfectie met nierbekkenontsteking. Eindelijk rust De eerste drie maanden voelde als een ware rollercoaster. Dankzij mijn geweldige verloskundige startte ik al snel met een traject (EMDR) om alles een plekje te kunnen geven. Voeg in de eerste maanden nog het slaapgebrek toe aan dit verhaal en je kunt je voorstellen dat het een ware uitdaging en zoektocht was om het leven weer onder controle te krijgen. Google en die andere mama’s Ondertussen wiegden wij ons dochtertje in slaap en had ik geen flauw idee hoe laat ze naar bed moest. Ik had destijds dekentjes, lakentjes, rompertjes en kleding in overvloed, maar op geen enkele checklist stonden (inbaker)slaapzakjes of white noise. Het begrip wakkertijd? Destijds nog nooit van gehoord! In mijn geval zijn er uren, dagen en zelfs weken verloren gegaan aan Google op zoek naar een voorbeeldritme. Op het einde van de dag wist ik door de hoeveelheid informatie nog steeds niet wat ik moest doen. Wat ik voornamelijk hoorde was: “mijn kindje slaapt al door”. Welk handboek hadden deze moeders ontvangen én welke instructie had ik gemist? Slaapinformatie Nu, drie jaar later, vraag ik mij nog altijd af waarom er zo weinig informatie verstrekt wordt over de slaapbasis van kindjes. Uit onderzoek bij Nederlandse baby’s van zes maanden ervaart één op de tien ouders het slapen van hun kindje als een probleem. Uit internationaal onderzoek blijkt zelfs dat slaapproblemen bij jonge kinderen voorkomen kunnen worden door de juiste voorlichting aan ouders te geven. Waarom moet iedere kersverse ouder het nog steeds zelf uitzoeken, slaap is toch immers een basisbehoefte? Missie Ondertussen hadden wij een flinke dip in het slaapgedrag van ons dochtertje, toen negen maanden oud. Per toeval ontdekte ik een slaapcoach op Instagram. Ik kende het hele begrip niet maar door haar ben ik een opleiding gaan volgen tot slaapcoach bij een internationaal erkende opleiding (Baby Sleep Consultant). Ondertussen sliep mijn dochtertje weer goed en had ik nog maar één doel! Mijn kennis omzetten in praktische en direct toepasbare tips, omdat ik andere ouders de struggle, de zoektocht en de onzekerheid wil besparen. Je kunt namelijk op een liefdevolle en ontspannen manier aan de slaapbasis van je kindje werken. Er is veel gratis informatie beschikbaar, ook voor jou!   Slaaptips voor een krachtige slaapbasis Je kunt je kindje helpen door een simpele bedtijdroutine te hanteren voorafgaand aan een slaapmoment. Een bedtijdroutine met terugkerende handelingen zal een herkenbaar signaal zijn voor je kindje, de slaaptijd nadert. Daarnaast is een bedtijdroutine ook enorm belangrijk om je kindje tijd te geven om van drukke activiteiten (prikkels) over te schakelen naar de “slaapmodus”. Wat daarnaast kan helpen is het vervroegen van de bedtijd. Ik riep het eerste jaar: “breng haar maar later naar bed, dan slaapt ze ook langer”. Helaas, zo werkt het niet. Als je kindje té lang wakker is voelt dit niet meer comfortabel aan. Je kindje verlangt naar slaap, maar als er geen slaapmoment volgt, reageert het lichaam met een extra boost aan wakkerhormoon. Je kindje krijgt extra energie. Dit maakt het in slaap vallen en in slaap blijven nog moeilijker! Maak jij het kamertje van je kindje pikkedonker tijdens de slaapmomenten? Tussen de twee en drie maanden komt de productie van het eigen slaaphormoon op gang, melatonine. Donker stimuleert de aanmaak van het slaaphormoon. Als je kindje wakker is zorg je weer voor voldoende daglicht. Op deze manier hoef jij je geen zorgen te maken over een verschuiving van het dag- en nachtritme. Vraag hulp Ik kan nog uren doorgaan met het opsommen van slaaptips, maar grote kans dat jouw kindje nu net wakker wordt. Op Instagram en Facebook deel ik, samen met andere slaapcoaches niet alleen ontzettend veel praktische tips en adviezen die direct toepasbaar zijn, maar ook een wekelijkse Q&A waarin jij al je slaapvragen kunt stellen. Volg een slaapcoach (zoek een slaapcoach die bij jou past en kijk zeker naar de achtergrond/opleiding) en neem zo nu en dan een kijkje tussen alle tips. Je staat er niet alleen voor en hulp vragen is écht heel normaal en belangrijk! Wees lief voor jezelf Slaap als je kindje slaapt, parkeer je huishoudtaken en rust zelf ook uit. Wees lief voor jezelf en leg de lat niet te hoog. Vier ieder succes, al was het een dutje van 20 minuten. Ondertussen heb ik al meer dan 100 gezinnen aan meer slaap mogen helpen. Ik durf met zekerheid uit te spreken dat ieder kindje slaaptalent heeft. Sommige kindjes hebben nét iets meer ondersteuning nodig dan andere kindjes. Er komt een ochtend waarop je je realiseert dat je kindje doorgeslapen heeft. Heb jij het gevoel dat je niet meer kunt wachten op deze ochtend? Vraag dan direct hulp. Je faalt niet lieve mama. Als er meer openheid is over dit onderwerp kunnen we elkaar ook beter ondersteunen. Heb je behoefte aan meer praktische tips die direct toepasbaar zijn? Neem dan een kijkje op mijn Instagram.

Kyara (21 ans) habite à Almere et est la mère de sa fille Vajèn (4 mois). Elle est devenue jeune maman et a accouché entièrement à la maison. En plus d’être jeune maman, elle étudie à temps plein en soins infirmiers (Bachelor HBO-Verpleegkunde) et travaille aussi. Dans ce blog, Kyara partage son histoire de naissance et comment elle combine la jeune maternité avec ses études et son travail. Curieux d’en savoir plus ? Continuez la lecture ! Avant de commencer, il est utile de connaître notre situation : Mon copain, notre fille Vajèn et moi vivons avec ma mère, son copain et mes deux petits frères. À cause du marché du logement dramatique, nous n’avons pas d’autre choix pour l’instant, et ça nous convient très bien. Nous nous entendons tous très bien ici, et tout le monde aime avoir cette petite fille adorable parmi nous. Pendant ce temps, nous économisons pour notre propre maison ! Mais bref : passons au récit ! Rupture de la poche des eaux C’était le samedi 16 février 2022, vers 21 heures, et j’étais enceinte de 38 semaines et 5 jours. Je voulais prendre une douche, je suis allée aux toilettes puis à l’étage. Dans la chambre, je discutais avec mon copain quand soudain j’ai senti quelque chose couler sur ma jambe. Au début, j’ai pensé que c’était juste un petit écoulement d’urine car mon bébé tapait fort contre ma vessie. Je suis allée vérifier aux toilettes à l’étage, et puis… PAF ! Ma poche des eaux a rompu. Après que ma mère ait vérifié que c’était bien du liquide amniotique, elle a appelé la sage-femme. Elle est arrivée vers 21h30, a confirmé le liquide, vérifié si notre fille était descendue, puis est repartie. Contractions Ce même soir, il y avait une fête avec de la musique forte dans notre cour. À minuit, la musique s’est enfin calmée et nous avons essayé de dormir. Spoiler : je n’ai quasiment pas dormi. Environ une demi-heure plus tard, mes contractions ont commencé. Elles étaient fortes et constantes dès le début. Je suis allée sous la douche chaude pour gérer les contractions, et ma mère a rappelé la sage-femme : il fallait attendre. Je faisais des allers-retours entre la douche et le lit, j’étais un peu étourdie et très concentrée sur les contractions, pendant que les autres faisaient ce qu’ils devaient faire : me laisser tranquille autant que possible. Vers 1h du matin, ma mère a rappelé la sage-femme car les contractions étaient devenues encore plus fortes et très régulières. Elle est revenue vers 1h30. J’étais encore sous la douche, très concentrée sur les contractions. La sage-femme est restée un bon moment et a contrôlé mon ouverture vers 3h du matin : 3 cm. Une heure plus tard, elle a vérifié à nouveau : 4 cm. Elle nous a dit qu’après 4 cm, elle reviendrait au bout d’environ deux heures. Tempête de contractions Quand la sage-femme est partie, j’ai eu une tempête de contractions : une contraction après l’autre, sans pause. Mais je ne voulais absolument pas aller à l’hôpital, alors j’ai continué. Vers 5h45, elle est revenue. Nous pensions que j’étais vers 6 cm, mais non ! En deux heures, j’étais passée de 4 à 9 cm ! Quelle soulagement : cela voulait dire que j’étais presque prête à pousser ! L’accouchement La sage-femme a vite appelé la puéricultrice et préparé tout le nécessaire pour la phase finale. La gentille puéricultrice est arrivée juste à temps, car ma première contraction de poussée a commencé. Les deux ou trois premières contractions de poussée étaient étranges : je sentais à peine que quelque chose se passait, mais bientôt j’ai senti la tête ! Ma mère et mon copain ont pu jeter un coup d’œil de temps en temps et ont vu qu’elle avait déjà un peu de cheveux sur sa petite tête (ce qui ne se sentait pas du tout, haha !). À 7h25, après un peu plus de 6 heures de contractions et 40 minutes de poussée, elle était enfin là : notre magnifique petite fille Vajèn Marley. Avec du recul, j’ai eu un accouchement de rêve – complètement à la maison et par mes propres forces – même si je ne l’aurais pas fait sans ma maman et mon copain adorés ! Maternité, travail et études Cela fait maintenant quelques semaines que je vais à l’école à temps plein et que j’ai commencé à travailler les vendredis et samedis. Ces jours-là, ma petite me manque tellement ! Avec ma mère, après une longue dernière journée de stage en maison de retraite, j’ai fait un test de grossesse en cachette le lundi 21 juin 2021 dans la salle de bain. Je crois que je n’avais jamais vu un test aussi positif de ma vie. Ma mère a tout de suite dit que je devais rester chez elle un moment